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Combien de temps dure la thérapie et à quelle fréquence nous nous rencontrons ?

Normalement, les séances sont hebdomadaires, mais nous pouvons adapter cette fréquence aux besoins de chacun.

La durée du processus thérapeutique varie d'une personne à l'autre (de six mois à plusieurs années) selon la nature du problème rencontré. Il est donc impossible d'estimer le nombre exact de séances nécessaires pour comprendre et résoudre les difficultés propres à chaque individu.

Il existe aussi des situations plus simples, où un nombre réduit de séances peut suffire. Ces séances, centrées sur la situation présente, permettent d'explorer avec le patient des stratégies d'adaptation à la situation dans laquelle il se trouve.

Pour chaque patient, la thérapie prend fin lorsqu'il estime pouvoir avancer de manière satisfaisante sans l'aide du thérapeute.

Si vous avez des questions ou des inquiétudes lors de vos rendez-vous, n'hésitez pas à en parler ouvertement et en toute confiance.

Comment se déroulent les séances ?

La première séance vous permettra de parler ouvertement de votre situation dans une atmosphère calme et détendue, en toute confidentialité.

Lors de cette première séance, vous pourrez vous faire une opinion sur l'approche proposée, évaluer dans quelle mesure elle correspond à vos attentes et si elle est adaptée à vos besoins et à votre personnalité.

Si vous pensez que ma méthode de travail vous sera utile et que nous pouvons collaborer efficacement, nous pourrons alors établir le calendrier des séances suivantes.

La séance consiste en une conversation où vous pouvez exprimer librement et en toute confidentialité tout ce qui vous passe par la tête. Nous allons discuter face à face, la séance dure entre 30 et 40 minutes et, pendant ce temps, vous pourrez me communiquer tout ce qui vous traverse l'esprit, aussi étrange que cela puisse paraître. Derrière ces mots peuvent se cacher des significations importantes pour le processus de changement ; il est donc essentiel de les exprimer sincèrement et de les analyser ensemble lors des séances.

Parfois, la discussion sera fluide, parfois il y aura des silences. Je répondrai à vos questions et vos besoins émotionnels de manière constructive et bienveillante.

Le processus dépend en grande partie des émotions que vous apportez aux séances, des objectifs que nous fixerons ensemble et de la façon dont nos personnalités interagissent.